Якія перавагі содавага

Пры ўсёй негатыўнай шумісе на салодкіх напоях, вытворцы напояў прыдумалі больш марак вады, як чысцяць і газаваныя. Іх харчаванне этыкетка выдзялення PH, вуглекіслата, мінералы і электраліты. Гэтак жа газаваная вада гідрат вас больш ці менш эфектыўна, чым шчолачная вада

Калі справа даходзіць да Тонік вады, вы будзеце знайсці цукар, а таксама хінін ў сумесі. Для таго, каб замяніць яго на ваду прывядзе да павелічэння як цукар, так і хінін узроўняў. Хоць ні адна з гэтых рэчаў будзе абязводжвання, яны не з'яўляюцца здаровымі варыянтамі.

Ніжняя лінія - гэта газаваная вада гідрат вам

Самае лепшае, што вы можаце зрабіць для вашага цела, каб пазбегнуць абязводжвання. Калі вы любіце шум карбанізацыі, ня Theres мала шкоды, калі яго прыкры. Вынік: пераканайцеся, што Youre піць дастаткова waterevery дзень, незалежна ад яго натуральнага або газаванага.

газаванай або газаваная вада вырабляецца шляхам растварэння вуглякіслага газу ў вадзе, ствараючы вугальную кіслату. Гэты працэс проста дадае бурбалкі не дадаць цукар, калорыі, або кафеін. Тонік, содавая і мінеральная вада ўсе віды газаванай вады, але яны дадаюць натрый, вітаміны або падсалодвальнікаў, таму вельмі важна, каб прачытаць этыкетку.

Ёсць некаторыя агульныя праблемы са здароўем, звязаныя з пітной газаванай вадой, напрыклад, што ён вымывае кальцый з касцей, выклікае камяні ў нырках, а таксама палоскі эмалі ад вашых зубоў, але гэта не падтрымліваецца клінічныя даследаванні.

На самой справе няма ніякіх доказаў таго, што добра газаваная вада робіць шкоду вашай косткі, дыетолагі Джэніфер Нэльсан і Кэтрын Zeratsky сказалі ў блогу Мэйо клінікі. Блытаніна можа ўзнікнуць з-за даследаванні, якія знайшлі сувязь паміж газаванымі колы і мінеральнай шчыльнасцю касцяной тканіны нізкія.

У той час як штучна газаваная вада трохі больш кіслая, чым стаялая вада, гэта не так, як кіслае салодкія газаваныя напоі, і, здаецца, не значна пашкодзіць зубную эмаль. У 2001 годзе studypublished ў часопісе вуснай рэабілітацыі, што ў параўнанні афект пеністых мінеральных вод з вірам на зубах чалавека, адзначыў, што «газирование напояў не можа быць важным фактарам, самі па сабе ў дачыненні да эразійны патэнцыялу.»

Адзіныя праблемы з жэрці зіготкія вады з'яўляецца тое, што некаторыя людзі атрымліваюць газ і адрыжка, асабліва, калі яны п'юць хутка, кажа Рут Frechman, зарэгістраваны дыетолаг і аўтар ежы мой сябар Сейме. Frechman таксама папярэджвае, што газіроўка не можа быць лепшым пасля трэніроўкі напою, так як бурбалкі могуць стварыць адчуванне сытасці, што выклікае ў некаторых людзей піць менш.

Гэта паведамленне з'яўляецца часткай працягваецца серыі, якая адказвае на ўсе вашы пытанні, якія тычацца тым, чаму ў навуцы. Ёсць сваё пытанне? Электронная пошта dspectorbuisnessinsider з тэмай Q & A; цвіркалі ваш пытанне BI_Science; або размясціць на нашай старонцы Facebook.

Людзі часта хочуць ведаць, ці з'яўляецца газаваныя вады, як содавая будзе гідрат вас. Так, піць содавую будзе гідрат вас прыкладна так жа, як рэгулярныя волі вады. Паколькі клуб сода уны-кафеін і проста тып газаванай вады, яна спрыяе вашаму спажыванні H2O і можа трымаць вас ад дэгідратаціі.

Цукар і вугляводы з'яўляюцца добра вядомымі сябрамі пахмелля. Як ужо згадвалася ў артыкулах, згаданых вышэй, жорсткія seltzers ўтрымліваюць значна злева ад абодвух. Нырка Light Клубнічны Зэльцэр, напрыклад, утрымлівае ў агульнай складанасці 2 г вугляводаў, у той час як сярэдняя піва ўтрымлівае прыкладна 6 г вугляводаў. Так жорсткія seltzers і кактэйлі з'яўляюцца лепшым выбарам, ці не так?

Няправільна. Капялюш жа Bud Light Зэльцэр змяшчае менш чым адзін грам цукру, у той час як сярэдняя Маргарыта, напрыклад, змяшчае каласальныя 24 грама цукру! Вы можаце пакінуць у акуратным задавальненне ад Маргарыты і палкі з гарэлкай і содай з вапнай гарнірам, але ў тым, што на самой справе смачней, чым аднолькава ўвільгатняюць Манга Маракуйя жорсткі нарзан з Willies Superbrew? Ты кажаш мне.

Любы, хто аддае перавагу газаваным waterover ўжывання плоскі H20 павінен ведаць, што ёсць пажыўная недахоп адзін гатунак, на самай справе, піць пэўны тып шыпучы watercould адмоўна ўздзейнічаюць на здароўе на працягу доўгага часу. Каб зразумець розніцу паміж найбольш populartypes газаванай вады-нарзан, газаванай вады і содавай-мы пайшлі проста да профі. Тут мы адкажам на вашыя гарачыя пацеркавым пытанні вады, пачынаючы з сельтерской з'яўляецца для вас лепш, чым содавыя?

А як наконт тоніка? Хортон кажа, што гэта абавязкова павінна быць апошнімі ў спісе для daily гідратацыі:  «Тонік сапраўды патрэбен разглядаць падсалоджаны напой і змешчаны ў гэтай катэгорыі Гэта не так салодка, як сода, але ёсць шмат цукру ў адной порцыі ..»

У той час як натрый змяшчаецца ў газаваных можа быць праблемай для тых, хто п'е некалькі порцый у дзень, Хортон кажа, што няма ніякіх прычын, каб падкрэсліць больш атрымліваючы асалоду ад содавым кожны зараз і потым. Але калі вы спрабуеце адрас высокага крывянага ціску або любы іншы сардэчна-сасудзістай сістэмы пытанне здароўя, выбіраючы сельтерская над содавай можа быць разумны выбар: Прачытайце інгрэдыенты і харчавання этыкеткі, там не так шмат натрыю на яго ўласны, але вы сапраўды гэта трэба? "Horton пытае.» розніца паміж содавай і нарзан, як Лакруа-вы сапраўды заўважылі? Ці дастаткова розніцы, каб зрабіць яго варта вашага часу, каб спажываць дадатковы натрый? Хутчэй за ўсё, няма «.

Газаваная вада атрымліваюць шляхам растварэння пад высокім ціскам дыяксіду вугляроду ў простай вадзе. У выключае працэс навакольнага паветра ад забруджвання вады. Гэта злучэнне пад ціскам хутка запячатаны, каб перашкаджаць карбанізацыі ад уцёкаў. Калі кантэйнер адкрываюць, і ціск вызваляецца, вуглякіслы газ вызваляецца і ўяўляе сябе ў выглядзе невялікіх бурбалак, дзеянне якога выклікае ваду, каб стаць шыпучыя.

Хоць звычайная газаваная вада будзе гідрат вам гэтак жа эфектыўна, як простая вада, некаторыя напоі, якія ўключаюць у сябе карбанізацыі могуць фактычна абязводжвання. Напрыклад, тонікам, содавай, і сельтэрскай ўсе выглядаюць аднолькава, але не ўзаемазаменнымі пры разглядзе фактараў гідратацыі.

Зэльцэр з'яўляецца відавочным пераможцам пры выбары газаванага напою вады без якога-небудзь дабаўка. Звычайная нарзан проста вада з вуглекіслатой. Зэльцэр вада даступная з араматызатарамі, таму важна, каб праверыць этыкетку харчавання, каб пераканацца, што яно не дадалі цукру і калорый.

Вы павінны быць трохі больш пільнымі пры выбары содавай для гідратацыі. Клуб сода змяшчае калорый, але адрозніваецца ад сельтэрскай шляхам дадання розных формаў натрыю. Даданне двухвокісу вугляроду ў простую ваду зніжае яе рн, што прыводзіць да напою, каб стаць больш кіслым. Даданне калія або натрыю шчолачных злучэнняў на аснове, такія як бікарбанат натрыю, хларыд натрыю, сульфат калію або, зніжае кіслотнасць і паляпшае водар. Колькасць і варыяцыі змяняюцца сярод брэндаў. Гэта можа быць <а3> праблематычнай для тых, хто на дыеце з нізкім утрыманнем натрыю.

Тонік НЕ з'яўляецца выбар аптымальнага для замены звычайнай вады для падтрымання гідратацыі. Гэта горкі газаваны напой, прыгатаваны з хінінам, а таксама дадатковымі дадаткамі, такія як соль і цукар, абодва з якіх можа абязводжваюць.

Калі вы спрабуеце замяніць штодзённае спажыванне вады з газаванай вадой для гідратацыі, дабаўкі стаць каардынацыйным цэнтрам. У празмерных колькасцях, наступныя дадаткі могуць звесці на нішто станоўчыя эфекты гідратацыі.

Соль мае важнае значэнне для цела, каб нармальна функцыянаваць, але занадта шмат солі можа быць праблематычнай . Мозг выяўляе змены ў колькасці натрыю ў крыві і кампенсуе, пасылаючы смагу адказу, калі ўзроўні натрыя з'яўляюцца занадта высокімі. У выпадку гідратацыі, празмернае спажыванне солі можа зрабіць вас піць.

Празмерны цукар можа выклікаць абязводжванне, так як вадкасці, неабходныя для нармальнага функцыянавання арганізма неабходныя разбавіць цукар у паток кроў . Ваша цела таксама змагаецца занадта шмат цукру на мачавыпусканні.

Там законная прычына, чаму многія людзі аддаюць перавагу сельтерская. Шчаслівае шыпенне карбанізацыі робіць пітную ваду па-чартоўску шмат больш захапляльнай. Вядома, бываюць выпадкі, калі ўсе, што вы хочаце, гэта вялікі шклянку негазаванай вады да пыхценне, як пасля цяжкай трэніроўкі, але калі вы хочаце нешта выпадкова пацягваць у той час як вы працуеце з хаты, узламаўшы банку Lacroix можа быць так значна больш задавальнення, чым пакласці шклянку пад кранам і буркатанне. Узнікае важнае пытанне: нарзан гідратаў Ці вы?

Па-першае, гэта важна, каб дакладна ведаць, што мы гаворым пра тое, калі справа даходзіць да таго, што ў вашым шклянцы. Па словах заснавальніка Пажыўны жыцця і дыетолаг Кэры Глассман, RD, многія людзі выкарыстоўваюць тэрміны сельтерской і содавай ўзаемазаменныя, але ёсць адно істотнае адрозненне, якое ўплывае як ўвільгатняе кожны з іх. Зэльцэр проста газаваная вада. Содавы часта натрый дадае да газаванай вадзе, якая, як яна адрозніваецца ад Нарзан, кажа Глассман.

Абодва напою з'яўляюцца hydratingsodium ці не, вы ўсё яшчэ піць waterbut ўтрыманне натрыю, безумоўна, яшчэ нешта звярнуць увагу на і можа працаваць за ці супраць вас з пункту гледжання вашых патрэбаў ў харчаванні. «Калі вы не хапае натрыю, клуб соды можа фактычна дапамагчы ўвільгатняць вас,» кажа Глассман. «Але калі ў вас ёсць дастатковы натрый ў вашым рацыёне, то клуб соды будзе проста ўвільгатняе ў якасці пітной сельсер або вады.»

Мы ўсе ведаем, як жыццёва важная гідратацыя для здароўя, але блізка да 75 амерыканцаў пакутуюць ад хранічнага абязводжвання. Гэта азначае, што большасць з нас павінна быць дасягненне для ўвільгатняюць напоі часцей. Але, у той час як сода ISNT здаровы напой, амаль палова амерыканцаў піць соды кожны дзень. Паколькі сода ўтрымлівае кафеін â € ", які з'яўляецца мочегонным â €« яго не дзіўна, што пытанне робіць соды абязводжвання вас? прыходзіць.

Тут, добра ідуць на сувязь паміж содай і абязводжвання. Youll даведацца больш аб мочегонным эфектах і як соды ўздзеянне вашых узроўняў гідратацыі. Ну адказаць на пытанне робіць соды абязводжванне вас? і растлумачыць, як абязводжванне ўплывае на ваша цела. Акрамя таго, вы будзеце знайсці лепшы выбар для апрацоўкі абязводжвання: аральны раствор регідратацыі, як кровачак ці.

Гідратацыя мае жыццёва важнае значэнне для вашага здароўя. У рэшце рэшт, 60 чалавечага цела выраблены з вады, таму яго не дзіўна, што вадкасці так важныя. Калі вы правялі ў любы час думаць аб вашых узроўнях гідратацыі, вы, магчыма, чулі пра діуретікі. Діуретікі рэчывы Гэта павелічэнне мачавыпусканне і былі звязаны з абязводжваннем. Діуретікі ўключаюць такія рэчы, як алкаголь і кафеін. Даследаванні паказалі, што діуретікі могуць ўзмацніць рызыка абязводжвання за кошт павелічэння страты вадкасці.

Ці з'яўляецца соды абязводжванне вас? Гэта робіць, але толькі пры спажыванні ў вялікіх колькасцях або калі Youre ўжо абязводжаны. У той час як сода ўтрымлівае кафеін, ён таксама змяшчае вялікую колькасць вады. Гэтая вадкасць адмаўляе лёгкую мочегонные эфекты кафеіну. Для соды быць абязводжванне, Youd павінны спажываць яго ў велізарных колькасцях.

У той час як гэта не заўсёды можа выклікаць абязводжванне, пітной соды хіба лепшы спосаб кіраваць гідратацыяй. Гідратацыя складае больш, чым проста пра досыць піць ваду. Абязводжванне адбываецца, калі вы губляеце больш вадкасці і электралітаў, чым Youre прымаючы. Электраліты зараджаныя мінералы, як натрый, калій і кальцыя, і яны гуляюць ключавую ролю ў арганізме чалавека. На самай справе, электраліты дапамагаюць рухацца мышцы, перадаваць сігналы з вашага мозгу да вашых органаў, і захаваць ваду.

Большасць содава не ўтрымліваюць шмат электралітаў. Акрамя таго, дыета Сода аленевая скура ёсць якой-небудзь глюкоза ключавой інгрэдыент ваша цела павінна вырашаць абязводжванне. Гэта азначае, што theyre не вялікі выбар, калі вы хочаце кіраваць узроўнем гідратацыі. Многія соды таксама спакаваныя з велізарнай колькасцю цукру і падсалодвальнікаў, якія могуць павялічыць рызыку атлусцення і высокага крывянага ціску. Высокая дададзеная ўтрыманне цукру можа таксама пашкодзіць эмаль зуба. Сакія напоі і высокая фруктоза кукуруза сіроп таксама былі звязаны з камянямі ў нырках.

Для таго, каб падвесці вынікі, соды не абязводжваюць вас, але гэта таксама хіба лепшы варыянт, калі Youre гледзячы кіраваць гідратацыяй. Што вы павінны піць замест гэтага? Reach для аральнага раствора регідратацыі, як Dripop Ors. Яго медыцынскай пункту гледжання сфармуляваны з дакладнай колькасцю электралітаў ваша цела павінна перамагчы абязводжванне. Яго хутка, недарагія, правераная альтэрнатыва IV тэрапіі для лёгкай да ўмеранага абязводжвання. І прыходзіць у розных смачных, асвяжальных араматызатараў, якія робяць яго лёгка памяняць вашу соду для чагосьці здаровага і ўвільгатняюць.

Такім чынам, робіць соды абязводжвання вас? Большасць содас ўтрымліваюць кафеін, які можа быць злёгку абязводжванне. Але сода будзе толькі абязводжвае вас, калі вы спажываеце занадта шмат. Гэта не азначае, што вы павінны адмовіцца ад соду назаўжды. Замест гэтага, вы можаце кіраваць рызыкай абязводжвання шляхам ўключэння аральнага рашэння регідратацыі ў вашай паўсядзённым жыцці. Такім чынам, ваша цела заўсёды мае тое, што трэба перамагчы абязводжванне, нават калі вы п'яце некалькі соду.

Для выпадкаў лёгкай да ўмеранага абязводжвання, Dripop Ors з'яўляецца хуткім, эфектыўным, і вялікі дэгустацыяй сродак. Зручная ўпакоўка дазваляе мець драбавы Ор, калі вам гэта трэба, дзе вам гэта трэба. Пачатак працы з нашым самым папулярным мульты-водар мяшочка для рэльефу абязводжвання хутка. Ці, даведацца больш аб тым, як вы можаце зэканоміць да 25 на кожнай куплі, калі вы падпішыцеся.

NSFW паведамленні патрэбныя NSFW тэг. У душ піць піва? яго NSFW, калі вы цалкам апранутыя. Калі вы п'яце піва ў душы, а цалкам апрануты, вы альбо ўстаноўкі душа, ці вы павінны быць у / г / алкагалізму.




Новыя паступленні

Кава пацёр стейк рэцэпты з інгрэдыентамі, харчавання, інструкцыі і звязаныя з імі рэцэпты

Кава пацёр стейк рэцэпты з інгрэдыентамі, харчавання, інструкцыі і звязаныя з імі рэцэпты

Паспрабуйце заправіць свой любімы стейк з гэтым лёгка і плошчай кавы рублёў. Гэта дадае сур'ёзную колькасць водару і прыгожы колер

Нагрэць і астыць

Нагрэць і астыць

Stepbystep напрамкі гарачай і халоднай вады эксперыменту даведацца аб шчыльнасці вады, энергетыкі, як працуюць малекулы, і многае іншае

Ваш Fried Food прапаў без вестак адзін інгрэдыент гэта яго

Ваш Fried Food прапаў без вестак адзін інгрэдыент гэта яго

Што з'яўляецца лепшым майцена заменай для смажання Не толькі мы кажам вам, што гэта такое, але добра сказаць вам, чаму яго лепшы і навучыць вас, як выкарыстоўваць яго

Кураня і Каўбаса Гамба Рэцэпт

Кураня і Каўбаса Гамба Рэцэпт

Прагнуць Луізіяны блог створаны awardwinning пісьменнік Мэгі Heyn Рычардсан, каб адсвяткаваць Луізіяны і паўднёвую ежу і культуру.

Доступ да гэтай старонцы было адмоўлена.

Доступ да гэтай старонцы было адмоўлена.

Уводзячы Зямлю карпарацыі аэразоля апырскваюць садавіна мух.

6 Садавіна, якія сапраўды нашмат лепш Замарожаны

6 Садавіна, якія сапраўды нашмат лепш Замарожаны

Popping гэтыя плады ў маразільную камеру на некалькі гадзін ператварыць іх у зусім асвяжальны ў любы час перакусіць.

Розніца паміж каляровай капусты і брокалі ежа хлопец

Розніца паміж каляровай капусты і брокалі ежа хлопец

Палка з сашчамкай фіялетавы каляровай капусты, каб прадухіліць яго колер з выцвітання або пераканайцеся, каб бланшыраваць яго да проста хрублендэрам. Прыгатуйце ў любым выпадку, як вы любіце кароціноіды ў аранжавай каляровай капусты захаваць свой колер, калі вараныя або заблытаныя. Dont picrkeok нападаючыя лепш

Спагецці Сквош з падліўкай з мясам індычкі

Спагецці Сквош з падліўкай з мясам індычкі

Даведайцеся розніцу паміж масай індычкай супраць ялавічнага фаршу і які лепш за ўсё, а таксама атрымаць мой рэцэпт Спагецці з Турцыяй фрыкадэлькамі.

РЕАЛ Рэцэпт KFC Gravy Навіны ежы

РЕАЛ Рэцэпт KFC Gravy Навіны ежы

Поўная інфармацыя аб харчаванні для падліўкай з укусамі ад KFC, уключаючы калорыі, Weight Watchers пункты, інгрэдыенты і алергены.

Новыя паступленні

Ці ёсць La Croix Coffea экзотыка кафеін

Даведацца больш

Часта бачныя

Як LaCroix Вада Захаваны My Life Wellness MyFitnessPal

Як LaCroix Вада Захаваны My Life Wellness MyFitnessPal

Калі вы любіце Lacroix, але не ведаю, што там у ім, вы можаце быць цікава, Lacroix дрэнна для вас Lacroix можа быць дрэнна для вашых зубоў, але не заўсёды.

Ці з'яўляецца Зэльцэр вады Як LaCroix На самай справе здаровы Heres Што Навука Кажа

Ці з'яўляецца Зэльцэр вады Як LaCroix На самай справе здаровы Heres Што Навука Кажа

Ну, вы можаце быць маюць рацыю. Бурбалкі ў халоднай банку Нарзан фактычна могуць падмануць ваш мозг думаць, яго жаданне па была задаволена, паводле нядаўняга

Ёсць перавагі La Croix здаровым здароўя газаванай вады

Ёсць перавагі La Croix здаровым здароўя газаванай вады

Ёсць LaCroix вада дрэнна для вас Lacroix на самай справе змяшчае інгрэдыенты, якія былі выяўлены Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі, як сінтэтычныя. Гэтыя хімічныя рэчывы ўключаюць у сябе цытрынавы, якія могуць прывесці да нырачнай таксічнасці і пухліны лыналоол пропионат, які выкарыстоўваецца для лячэння і рака лыналоол WH ...

Arizona Republic

Arizona Republic

Stockpiling Даведайцеся пра лепшых кладоўку малачка, уключаючы згушчанае малако, сухое абястлушчанае малако, пастэрызаванае малако і згушчанае малако з цукрам.

Ўціранне спірт і перакіс вадароду два агульных дэзінфікуючыя сродкі. Іх эфектыўнасць можа вар'іравацца ў залежнасці ад таго, як вы іх выкарыстоўваеце і тыпы мікробаў Youre спрабуюць забіць.

Ўціранне спірт і перакіс вадароду два агульных дэзінфікуючыя сродкі. Іх эфектыўнасць можа вар'іравацца ў залежнасці ад таго, як вы іх выкарыстоўваеце і тыпы мікробаў Youre спрабуюць забіць.

Ўціранне спірт і перакіс вадароду два агульных дэзінфікуючыя сродкі. Іх эфектыўнасць можа вар'іравацца ў залежнасці ад таго, як вы іх выкарыстоўваеце і тыпы мікробаў Youre спрабуюць забіць.

Яны прагнуць гэтыя слёзы Чаму камары ісці на вачах WTOP Навіны

Яны прагнуць гэтыя слёзы Чаму камары ісці на вачах WTOP Навіны

Як абараніць сябе ад NoSeeUms кусацца камароў, мошак і маскітаў

Як вырасціць лук за даданне казачны густ для ўсіх вашых любімых рэцэптаў

Як вырасціць лук за даданне казачны густ для ўсіх вашых любімых рэцэптаў

Ніжэй крок за крокам кіраўніцтва аб тым, як адрастаць разрэзу канцы вашага зялёнага лука, якія дапамогуць вам зэканоміць грошы, даючы вам бясконцыя Allyearround падачы.

Італьянская Вычышчаныя памідоры черрі ў Пюрэ

Італьянская Вычышчаныя памідоры черрі ў Пюрэ

Замарожванне памідоры черрі, як захаваць свежасць і Summers, як выкарыстоўваюцца размарожаную памідоры черрі ў рэцэптах.

Мы выкарыстоўваем печыва
Мы выкарыстоўваем файлы cookie, каб гарантаваць, што мы даем вам лепшы вопыт на нашым сайце. Выкарыстоўваючы вэб-сайт, вы згаджаецеся на выкарыстанне намі файлаў cookie.
Дазваляюць печыва